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关于糖尿病糖友的食谱和运动

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作者：内详

播讲：胡红健康管理频道

简介：

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【控糖笔记】糖友怎样选食用油？
【控糖笔记】先吃菜再吃肉，最后吃主食
怎么吃米饭有助于平稳血糖？
燕麦腊八粥适合糖尿病人群
好的益生菌为什么能降血糖？
饮食降糖的五大误区
四种方法吃饭有利于降血糖
【控糖笔记】糖友怎么吃西红柿？
【控糖笔记】吃鸡蛋，不要扔掉蛋黄
【控糖笔记】红豆
【控糖笔记】空腹正常，餐后高血糖的原因
【控糖笔记】烹调油的选择
【控糖笔记】定时定量、细嚼慢咽
【控糖笔记】吃豆腐喝豆浆会引发肾结石吗？
【控糖笔记】糖尿病人能吃银耳吗？
【控糖笔记】糖尿病患者可以吃哪些水果？
糖尿病合并痛风的患者如何调整饮食？
酸奶中加了糖，糖友还能喝吗？
糖友喝粥要注意哪些问题？
糖友不适合喝软烂粘稠的粥
糖尿病人可以吃水果干吗？
如何通过控制血糖来控制体重？
糖友到底能不能吃无糖食品？
“联合国糖尿病日”教你预防糖尿病
10种容易升高血糖的蔬菜
糖尿病控糖原则
吃糖与糖尿病的关系
远离糖尿病的小窍门
瘦人如何避免患糖尿病？
瘦人也患糖尿病
哪些瘦人要注意预防糖尿病？
出现“瘦糖友”的多种原因
早餐加牛奶，有益稳血糖
三种情况立即测血糖
做到下面这几点，一生远离糖尿病
糖友要少吃这三类推动疾病发展的食物
糖友饮食六个点
糖尿病调理饮食黄金原则
糖尿病是吃糖多才引起的吗？
糖友吃主食越少越好吗？
糖友选蔬菜有技巧
糖友慎食~食物含盐前十名的食物
糖尿病爱找这些人
叶酸与糖尿病
坚持好的生活习惯，预防糖尿病
海带与降糖
土豆与降糖
糖友对奶制品的挑选
糖尿病的十条医嘱～10一定不要碰烟酒
糖尿病的十条医嘱～9血糖按时查，并发症年年查
糖尿病的十条医嘱～8减重，血糖稳并发症少
糖尿病的十条医嘱～7盐及加工食品也得少吃
糖尿病的十条医嘱～6高胆固醇食物一定少吃
糖尿病的十条医嘱～5没有什么食物是不能吃的
糖尿病的十条医嘱～4吃饭得定时定量
糖尿病的十条医嘱～3 饮食和运动比用药还重要
糖尿病的十条医嘱～2患上糖尿病，一定按时用药
糖尿病的十条医嘱～1糖尿病比你想象的更严重
糖友如何吃粽子？
糖友进食有学问，进餐顺序要吃对
糖友为什么主食要定量
益于糖友的膳食指南
糖尿病饮食要避开三个误区
糖友一定要注意的几个并发症
糖友安全度夏的三个防护措施
糖友在夏天要注意以下几点
适合糖友的运动
控糖十大超级食物
正确进行血糖检测
定期检测糖化血红蛋白的重要性
糖尿病患者的运动注意事项
糖尿病患者的饮食控制
糖尿病患者的早餐
糖尿病患者应多吃高纤维食物
糖尿病饮食之柚子
关注餐后血糖有助于早期发现糖尿病
糖尿病饮食之番石榴
糖尿病饮食之大蒜
治疗糖尿病的“五驾马车”
糖友能吃月饼吗？
精神刺激会诱发糖尿病吗？
糖尿病饮食之小麦胚芽
糖友尿的多和喝得多的关系
糖尿病膳食与普通膳食的区别
良好的生活饮食方式干预糖尿病
糖友饮食误区～主食吃得越少越好
为什么说糖尿病的并发症非常可怕？
11月14日为世界糖尿病日
过量的酒精对肝脏会产生损害
糖友该怎样吃水果？
降糖食谱～双黑粥
谷类中的“降糖药”（二）
谷类中的“降糖药”（一）
春季糖友控糖要注意的四个问题
糖友的食谱和运动
糖友常吃黄豆的好处
糖友必知:多吃绿叶菜的好处
糖友必知:水果干是健康零食吗？
食物可以降低血糖吗？
水果并不是糖尿病人的禁忌
糖友必知:通过食物摄取的糖分有几类
为什么要提倡糖尿病人少吃多动？
控糖饮食答疑（下）
控糖饮食答疑（上）
糖友饮食要注意
糖友必知:什么是脂肪？
糖友必知:食物的主要成分
糖友必知:什么是碳水化合物
糖友必知:水在人体中的作用
糖友必知:给食物增加分量感的窍门
糖友必知:人体的基本结构
人体内升高及降低血糖的激素有哪些？
什么是胰岛？
什么是C—肽？
玉米须与降糖
如何确诊糖尿病？
苦瓜与降糖
糖尿病营养治疗的目的
运动操有助于降血糖
如何正确采集指尖血？
糖尿病患者适宜喝豆浆吗？
口服葡萄糖耐量试验
过量的酒精对肝脏会产生损害
糖尿病患者怎样护理足部？
可以吃薯片之类的零食吗？
羊奶会对糖尿病患者产生不利影响吗？
醋与降糖
胰岛素的种类
哪些人该用口服药？
胰岛素到底怎么用？
自测血糖需要注意的小细节
怎样自己测血糖？
空腹血糖和餐后血糖，应该听谁的？
什么时间测血糖最准确？
什么样的血糖仪好？
黄瓜与降糖
西蓝花与降糖
为什么情绪问题也会诱导、加重糖尿病呢？
糖友的生活可以多姿多彩，并非苦行僧
糖尿病患者吃水果的误区
糖尿病患者聚餐时怎么吃？
糖尿病合并眼病的饮食原则
天气变化对糖尿病控制会有什么影响？
什么是糖尿病性脑血管病变？
什么是糖尿病的黎明现象？如何避免？
为什么有些糖尿病病人没有症状？
1型与2型糖尿病能不能互相转变？
饭前、饭后服药的时间是如何界定的？
如何避免老年人忘记服或者重复服用药物
“血糖高，就多打一点胰岛素”做法是不对的
长期注射胰岛素是否会引起胰岛素抵抗
糖尿病患者如何吃水果？
乙肝会引起糖尿病吗？
糖尿病性肾病患者不容忽视的饮食细节
糖尿病性血脂异常患者不容忽视的饮食细节
妊娠糖尿病患者的饮食治疗原则
糖尿病合并高血压患者的饮食原则
糖尿病患者是不是可以多吃一点豆制品？
关于糖尿病患者的饮食
不同时点血糖监测的意义是什么？
糖尿病足如何饮食？
糖尿病患者每天要多喝水
什么是血糖？
两台血糖仪测出来的数值为什么不一样？
糖尿病合并眼病患者的饮食建议
糖尿病患者睡前如何加餐？
测试糖化血红蛋白可以替代日常的毛细血管检测吗？
静脉血糖和手指血糖一致吗？
根据糖化血红蛋白测定结果能诊断糖尿病吗？
糖尿病病人为什么会疲乏无力、体重下降？
糖尿病病人为什么会发生餐前饥饿难忍的症状？
初诊糖尿病病人应做哪些化验检查？
什么是苏木杰反应？
糖尿病的七大诱因
什么时间服用口服降糖药效果最好？
为什么有时候餐后2小时血糖比空腹血糖还低？
胆固醇对糖尿病病人有什么影响？
吃整不吃碎，降GI值
糖友如何计算标准体重？
什么是口服降糖药失效？
糖友饮食的几个误区
糖尿病患者怎么选食用油？
糖尿病患者漏服药物怎么办？
糖尿病病人具体怎么运动比较适宜？
为什么要进行糖尿病健康教育？
为什么糖尿病病人应少吃盐？
面临手术的患者如何降糖？
糖尿病病人的午餐
糖尿病患者多吃植物油有何危害？
经常吹空调对糖尿病患者的危害有哪些？
糖尿病患者吃海产品需注意什么？
糖尿病患者选食水果有哪些原则？
用药不能太花心，换药得问医生
糖尿病患者在什么情况下不宜开车？
蛋白质对糖尿病患者有什么影响
老年糖尿病患者夏天为什么宜多喝水
糖尿病患者夜间低血糖如何急救
糖尿病患者为什么禁用竹枕
老年糖尿病患者的饮食原则
儿童糖尿病患者的饮食原则
糖尿病患者怎样使用凉席
影响血糖波动的因素
糖尿病患者能吃海参么
低血糖要牢记3个15原则
低血糖发生时的症状
糖尿病人适宜吃鸡蛋
糖尿病发展的三个阶段
哪些行为会使糖尿病患者血糖窜升？
精神紧张对糖尿病控制有什么影响？
糖尿病人可以喝酒吗？
糖友怎样合理吃馒头、包子？
糖友每天能吃多少细粮？
二甲双胍为什么有好的降糖效果
不仅食材，喝粥的方法也有讲究
糖尿病人该知道的那些事
糖尿病并发症能不能预防
少量多餐对糖尿病控制有什么好处
糖尿病能不能根治？
糖尿病人为什么要检测血糖？
2型糖尿病会遗传么？
血糖降低快，意味着药物疗效好？
适合糖友食用的蔬菜
糖尿病饮食之西葫芦
五种情况可能导致注射胰岛素产生疼痛
糖友用药后，就可以放开大吃吗
糖尿病用药之磺脲类降糖药
什么时间服用口服降糖药效果最好
糖尿病患者营养之维生素B1、维生素B2
糖尿病的黎明现象
糖尿病为何会影响伤口愈合
糖尿病患者护理足部需注意什么？
糖化血红蛋白应该控制在什么范围？
糖尿病患者掌握吃水果的“四要素”
糖尿病饮食之番茄
糖尿病饮食之金银花
糖尿病饮食之玉米
糖尿病饮食之黑豆
糖尿病饮食之西兰花
糖尿病饮食误区
葡萄糖激酶的概念
糖尿病是怎样发生、发展的？
糖尿病患者为什么会出现低血糖？
哪些糖尿病病人需要用胰岛素
在什么情况下糖尿病患者易出现低血糖昏迷
什么是糖尿病足？它的经典分级
发生糖尿病足的主要原因是什么？
糖尿病患者常见的感染
为什么要警惕皮肤和软组织感染
糖尿病神经病变
糖尿病的三级预防
现代医学致使糖尿病人不得不面对的现实问题
糖尿病的预防～“四个点儿”
关于妊娠糖尿病
妊娠糖尿病病人要注意什么？
妊娠后期和产后要注意哪些问题
糖尿病及其并发症有哪些常见症状
为什么说糖尿病的并发症非常可怕
治疗糖尿病的五驾马车之一教育心理
治疗糖尿病的五驾马车之二饮食治疗
治疗糖尿病的五驾马车之三运动治疗
治疗糖尿病的五驾马车之四～药物治疗
治疗糖尿病的五驾马车之五～病情监测
糖尿病人能食用醋吗？
糖尿病患者能吸烟吗？
糖尿病患者该如何食用山药、山楂？
糖尿病患者可以吃橘子吗？
糖尿病患者宜常吃含糖量低的蔬菜
糖尿病患者如何食用豆浆、糯米？
茎叶蔬菜有利于血糖平稳
糖尿病患者可以喝茶吗？
哪种口服降糖药最好？
糖尿病患者烹饪食物的技巧
糖尿病眼部并发症有哪些表现？
糖尿病神经病变有哪些症状？

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