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从头到脚说健康 56.从头到脚说健康，小米粥是开胃养生的大功臣

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作者：内详

播讲：追求健康之路

简介：中医教你怎样从零开始进行养生；从头到脚，从内而外，全面调理！

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01.从头到脚说健康，调养五脏六腑，百病不再生
02.从头到脚说健康，从五行中看五脏六腑的联系
03.从头到脚说健康，气血精津神都被五脏所主藏
04.从头到脚说健康，阴阳平衡是五脏六腑的基础
05.从头到脚说健康，经络是五脏六腑连接的宗师
06.从头到脚说健康，滋养五脏和六腑要顺应天时
07.从头到脚说健康，五色五味养五脏健康的保障
08.从头到脚说健康，喜怒哀乐情志影响五脏六腑
09.从头到脚说健康，中医认为心为五脏六腑之主
10.从头到脚说健康，中医驻养容颜宜从养心开始
11.从头到脚说健康，夏季重养心还要顺应六节气
12.从头到脚说健康，没事拍拍心包经益心又强身
13.从头到脚说健康，养生节制情绪才能避免伤身
14.从头到脚说健康，先睡心后睡眼养心才能入眠
15.从头到脚说健康，中医养生肾虚还要从心去补
16.从头到脚说健康，吃饭只吃七八成饱最益养心
17.从头到脚说健康，食疗过程苦味食品有益养心
18.从头到脚说健康，太咸甜不益心，甜咸要均衡
19.从头到脚说健康，养生切忌肺气伤，百病蜂起
20.从头到脚说健康，悲伤肺，养肺最宜笑口常开
21.从头到脚说健康，秋天养好肺就不会像花枯萎
22.从头到脚说健康，呼吸不畅时，注重心肺同调
23.从头到脚说健康，山药百合薏米粥可养肺化痰
24.从头到脚说健康，辣入肺，养生吃辣椒要适量
25.从头到脚说健康，按摩护肺好揉揉鼻子保健康
26.从头到脚说健康，令人生畏的甲流是瘟疫袭扰
27.从头到脚说健康，肝通目欲明眸美目别忘养肝
28.从头到脚说健康，春秋两季要重养肝食补为先
29.从头到脚说健康，老调重弹：莫生气生气伤肝
30.从头到脚说健康，常揉地筋对肝脏的保健有益
31.从头到脚说健康，肝气不足到极点导致抑郁症
32.从头到脚说健康，梅核气，可以治疗疏肝解郁
33.从头到脚说健康，推敲肝胆经，健肝更能减肥
34.从头到脚说健康，脾为后天之本亚健康从脾治
35.从头到脚说健康，脾胃好是一切痼疾康复基础
36.从头到脚说健康，脾肾两虚的人喝水也能长肉
37.从头到脚说健康，思念其实是一种说不出的痛
38.从头到脚说健康，想要安胎，健脾益气很重要
39.从头到脚说健康，吃不出味道说明脾脏超重负
40.从头到脚说健康，养肾是男女一辈子的必修课
41.从头到脚说健康，怕冷是肾阳虚补肾气可调治
42.从头到脚说健康，肾主恐，增补肾气，人不惧
43.从头到脚说健康，足上涌泉穴，长按摩肾长健
44.从头到脚说健康，肾脏保养好女人才不容易老
45.从头到脚说健康，肾虚不乱补分清阳虚和阴虚
46.从头到脚说健康，肾久病者寅时练用气功有益
47.从头到脚说健康，高血压和肾病中药茶饮可调
48.从头到脚说健康，凡十一脏腑者，全取决于胆
49.从头到脚说健康，肝胆相照不是玩做到才健康
50.从头到脚说健康，子时之前入眠，对养胆有益
51.从头到脚说健康，学习道家饮食确保胆的健康
52.从头到脚说健康，典型的胆经病敲胆经可防治
53.从头到脚说健康，经常不吃早餐当心得胆结石
54.从头到脚说健康，长寿之道在于首先濡养脾胃
55.从头到脚说健康，胃不好人体的电能就不够用
56.从头到脚说健康，小米粥是开胃养生的大功臣
57.从头到脚说健康，可以动动脚趾头踢走老胃病
58.从头到脚说健康，脏腑脾胃和，健康才能常在
59.从头到脚说健康，胃寒痛喝暖姜红糖水能缓解
60.从头到脚说健康，小肠负责吸收食物上缴国库
61.从头到脚说健康，蝶斑蝴从小肠功能上找原因
62.从头到脚说健康，嗓子痛也可强健小肠来防治
63.从头到脚说健康，肩周炎小肠经经气不利所致
64.从头到脚说健康，腹痛多是小肠化物失常而致
65.从头到脚说健康，正所谓肠美人就是肌肤美人
66.从头到脚说健康，大肠通畅排出毒素一身轻松
67.从头到脚说健康，按摩腹部促进消化有益养生
68.从头到脚说健康，便秘与泄泻补大肠之津治法
69.从头到脚说健康，按揉合谷穴可养肠防止中风
70.从头到脚说健康，为了健康和美丽按摩膀胱经
71.从头到脚说健康，咳时遗尿只因膀胱气化不利
72.从头到脚说健康，小忍乱大谋定时排尿养膀胱
73.从头到脚说健康，后脑勺痛是膀胱不健惹的祸
74.从头到脚说健康，腰酸背痛抽筋纠其根本原因
75.从头到脚说健康，三焦是中医中最特殊的概念
76.从头到脚说健康，耳朵跑火车就找三焦来解决
77.从头到脚说健康，上中下三焦各自有各自妙用
78.从头到脚说健康，身体气血不畅首先要通中焦
79.从头到脚说健康，老祖宗推荐的调理三焦功法
80.从头到脚说健康，现在的人为何总是疾病缠身
81.从头到脚说健康，中年多数病是还年轻时的债
82.从头到脚说健康，种下错误的种生出有病的果
83.从头到脚说健康，身体先天靠底子后天靠维护
84.从头到脚说健康，千万别让情绪左右你的健康
85.从头到脚说健康，平时不如多去想怎样不得病
86.从头到脚说健康，高热量吃太多痰湿淤阻血脉
87.从头到脚说健康，正气不足感冒能拖成心肌炎
88.从头到脚说健康，爱运动无节制谨防心脏猝死
89.从头到脚说健康，血压随着压力升看谁升的快
90.从头到脚说健康，要小心过喜伤心太高兴伤身
91.从头到脚说健康，常想不通心血管也不会通畅
92.从头到脚说健康，喝酒谨记小酌怡情大醉伤肝
93.从头到脚说健康，胖人先胖肝要避免只吃不动
94.从头到脚说健康，毒素太多肝脏排不出变内伤
95.从头到脚说健康，经常熬夜肝经不畅肝血不足
96.从头到脚说健康，怒伤肝，情绪失控感受损
97.从头到脚说健康，心眼小的人常伴肝气郁结
98.从头到脚说健康，爱吃凉食阳伤脾虚诸病来
99.从头到脚说健康，不吃主食脾气不足精神差
100.从头到脚说健康，过度劳累内伤脾胃百病生
101.从头到脚说健康，思虑太过气滞脾伤
102.从头到脚说健康，胃空着早晚胃溃疡
103.从头到脚说健康，一冷一热胃的眼泪
104.从头到脚说健康，把药当饭吃的人胃气受伤
105.从头到脚说健康，节食减肥脾胃虚寒是通病
106.从头到脚说健康，心情差得胃病愁上加愁
107.从头到脚说健康，烤腰子重金属超标伤肾
108.从头到脚说健康，惊恐伤肾并非无稽之谈
109.从头到脚说健康，喝水不当也会引起肾虚
110.从头到脚说健康，吃海鲜喝啤酒易致肾病
111.从头到脚说健康，久坐伤肾道理其实简单
112.从头到脚说健康，房事无度不控制肾早衰
113.从头到脚说健康，长期过咸血压高早晚高
114.从头到脚说健康，脂肪摄入多越易高血压
115.从头到脚说健康，不注意保暖血压容易升高快
116.从头到脚说健康，睡眠不好运动少容易高血压
117.从头到脚说健康，糖尿病传不传给你关键在自己
118.从头到脚说健康，爱吃甜食喝饮料，血糖易升高
119.从头到脚说健康，体重失控糖尿病多半会发生
120.从头到脚说健康，偏食油腻血糖升高会昏迷
121.从头到脚说健康，只吃细粮也会影响到血糖
122.从头到脚说健康，爱生气爱抑郁易患乳腺癌
123.从头到脚说健康，剩菜剩饭削弱胃气得胃癌
124.从头到脚说健康，只吃肉不吃菜毒素成肠癌
125.从头到脚说健康，常吃发霉油炸小心患肝癌
126.从头到脚说健康，邪气入侵小心肺癌在逼近
127.从头到脚说健康，爱吃凉食子宫会变成冷宫
128.从头到脚说健康，体寒还不运动月经能好吗
129.从头到脚说健康，心情不好月经不调容易来
130.从头到脚说健康，压力太大月经肯定不听话
131.从头到脚说健康，调节月经靠激素长出肌瘤
132.从头到脚说健康，越是美丽动人越容易得妇科病
133.从头到脚说健康，月经忍不住盆腔要倒霉
134.从头到脚说健康，人流当小事影响月事成大事
135.从头到脚说健康，肾气损卵巢一定也受损
136.从头到脚说健康，太吃零食肠胃乱不长个
137.从头到脚说健康，睡前吃东西会让胃气虚
138.从头到脚说健康，过量饮食，孩子积食会发烧
139.从头到脚说健康，补大了一样孩子一样会生病
140.从头到脚说健康，乱吃就会病从口入腹泻就来
141.从头到脚说健康，捂着孩子湿疹滋生孩子受罪
142.从头到脚说健康，别让孩子过早接触电子产品
143.从头到脚说健康，不让孩子接地气体弱易得病
144.从头到脚说健康，一病就用药天生免疫被破坏
145.从头到脚说健康，误把寒症当热证越吃越严重
146.从头到脚说健康，先养脾胃，而不是急于补肾
147.从头到脚说健康，看到我们身体不知看到疾病
148.从头到脚说健康，盲目用药，治病变成了致病
149.从头到脚说健康，疑难病先用调脾胃茶饮秘方
150.从头到脚说健康，癌症不可怕治癌症立足于人
151.从头到脚说健康，每天养生课增寿几十年
152.从头到脚说健康，现代人内伤怎么来去
153.从头到脚说健康，脏腑系统与平衡关系Y
154.从头到脚说健康，水粥汤护理娇气肠胃y
155从头到脚说健康，熬出来累出来的乏力症
156.从头到脚说健康，食疗化解脾气虚脾气主升
157.从头到脚说健康，三个食疗方化解脾气虚
158.从头到脚说健康，四肢冰凉脾虚附子理中
159.从头到脚说健康，治疗各类型失眠的方法
160.从头到脚说健康，养护脾胃结合自身体质
161.从头到脚说健康，春季万物生发疏肝养脾
162.从头到脚说健康，养生一通一润化解中暑y
163.从头到脚说健康，止不住停不下来的咳嗽y
164.从头到脚说健康，养肾补脾来年身体健康y
165.从头到脚说健康，脾肾阳虚五更泻食疗方y
166从头到脚说健康，脾虚湿滞用薏仁冬瓜子y
167.从头到脚说健康，痘痘不消，从脾胃入手
168.从头到脚说健康，孩子脏腑娇喝水学问大y
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